みなさん、こんにちは！

今日は聴き方について、いまこそ自分の声を聴くとき

というテーマで書いていきます。

これを読んでくださっている皆さんならきっと、

普段から人の話を聴くことに意識をされていらっしゃるかと思います。

人の話を聴くことはいつも書いている通り本当に価値ある行為であり、重要なことです。

これからもどんどん必要とされていくでしょう。

一方、皆さんがこの慌ただしい状況で、家に戻った時、何を聴こうとしていますか？

もし皆さんが、一人になってもまだ人のYouTubeやブログやラインやインスタを見ているなら、一度ストップしてみてください。

特にいまこのような状態の場合には、自分の内側に耳を傾けて欲しいのです。きっとあなたの心の中で訴えがあるはずです。

それはどんな訴えでしょうか？

何を言おうとしていますか？

このまま進んでいいと言っていますか？

私は、ジュリア・キャメロン（『ずっとやりたかったことをやりなさい』の著者）が

勧めている「モーニングページ」を毎朝やっていました。

（最近はときどきになりましたが）

これは何かと言うと、朝起きると、ノートに「いまどう感じるのか？」「何を欲しているのか？」を

どんどん書き出していく、いわゆるデトックス作業です。

出てこない時もありますが、慣れてくるとすごくたくさん出てきます。

このある種の吐き出し（デトックス）がとても重要です。

私はこの作業を通じてですが、自分の内側がいま本当に何を求めているか、

ある程度わかるようになりました。

普段の私たちというのはたいてい、

他の人に意見や固定観念にとらわれて、偏った考えに陥っています。

本当は自分が欲していないのに、それをあたかも欲しているかのように毎日行動している、

ということもあります。

このような偽りの自分に気づくことが重要です。

自分を偽り続けるという行動は危ないです。

なぜなら、これは自分を大切にしないという暗示になっているからです。

このまま進めば、自分を騙し、本当の意味での自分の人生を台無しにしてしまうでしょう。

ですから、私たちは出来る限り、自分に対して誠実な考え、行動をする必要があるのです。

どうでしょう？あなたは自分を偽っていませんか？心の叫びはないでしょうか？

もし、少しでもありそうなら、先ほどのモーニングページに取り組んでみてください。

（やり方は私のゆるゆるコーチングプログラム１でも教えていますが）

自分のいまの思いをぜひ吐き出してみてください。

この吐き出しを行うためにも、普段から自分一人でいるときには自分の声に耳を傾けてください。

私は散歩しているときなどによくその声が聴こえてきます。何か降ってくるというような感覚なのですが。

本当の自分に向き合うときは、まさにいまのタイミングです。

これまで何か色々と抑えてきた人はよく耳を済まして声を聴いてみてくださいね。

これを行うことは、人を傾聴するときにも大いに役立ちます。

まずは自分の声からしっかりと聴いてみることを心がけてみてみましょう！